Кому з нас не хочеться встигати більше за менший проміжок часу? Але реальність така, що наш організм втомлюється та потребує відпочинку. Іноді почуваємося більш втомленими, ніж зазвичай, і навіть вихідні нас не рятують… У більшості випадків втома має свої причини: стрес, недостатній сон, нездорове харчування та інші фактори, пов’язані зі способом життя. Хочете залишатися активним, дотримуйтеся простих рекомендацій Національної служби охорони здоров’я Великої Британії (NHS)
#стрес #сон #втома