Регулярні прогулянки — найпростіша активність, яка не потребує ні обладнання, ні фінансових витрат, але дає величезні дивіденди для здоров’я. Це важливо для тих, хто більшу частину часу проводить сидячи. Лише 20 хвилин швидкої ходьби щодня можуть продовжити життя на кілька років
#ходьба