Якщо ввечері не вдається заснути через тривожні думки, можна спробувати кілька простих технік. Сімейна лікарка та експертка зі сну Дебора Лі назвала п’ять незвичних способів, які можуть допомогти розслабитися та швидше заснути
Якщо ввечері не вдається заснути через тривожні думки, можна спробувати кілька простих технік. Сімейна лікарка та експертка зі сну Дебора Лі назвала п’ять незвичних способів, які можуть допомогти розслабитися та швидше заснути